更新时间：2026年10月25日
祝您身体健康，生龙活虎！
- 昨天爬完龙眼洞回来，感觉最近体力还行
植物园上，龙洞水库下，13.5km
- 控制体脂率，争取吃好睡好不感冒！
好久没测过了，气温有下降的趋势，小心着凉
正在进行的有趣项目
- 从零开始建设博客
进度缓慢，11月好忙，希望能抽出时间
- 熊野古道游记
- 研究胶片机
输入多巴胺
- 在听：仍然在大量摄入Kpop，喜欢NEXZ、ATEEZ、Allday Project，12月去孙燕姿演唱会 :)
- 在看：《三国演义》《Yes, Prime Minister》《喜鹊谋杀案》
- 在读：《马克洛尔的奇遇与厄运》（搁置中，好久不读书）
正在以极缓慢速度吸收的语言
- 西班牙语
- 日语
- 韩语
万一呢……
- 想捡一捡自学进度1%的吉他
肌肉记忆还是有一点的，急需找到合适教材
- 找个地方学跳舞
快30岁有点年龄焦虑，感觉自己老胳膊老腿的
- 想当织女！
未解决的疑惑/困扰
- 右肩膀弹响，连带着右边的脖子、斜方肌、后脑勺、耳朵都略有不适。暂时不知如何改善。
7/19 医院康复理疗科做冲击波（右斜方肌、菱形肌）改善不大。7/23 在小红书评论看到：按揉小臂外侧靠肘窝位置。尝试后有明显缓解，再观察一天。7/30 好像好点了，但还是隐约发紧，跟坐姿很有关系，打算周末去尝试推拿。8/1 省中医推拿科真是妙手回春！10月中旬又有复发，郑远元肩颈按摩一下很舒服，但可能治标不治本
- 具体几点睡才能让我的白头发停止生长？如何操控自己准时睡觉……
今年睡觉时间非常放肆，还是要养生一点，工作日目标11:15吧
- 胶卷相机如何测光？
- 大家的vibe coding（或real coding）都是上哪儿学的？稍有兴趣但毫无头绪。